La pelea atencional

En condiciones de laboratorio el dolor amaina si el padeciente a quien se aplica un estímulo nocivo (p.ej. calor por rayo laser) centra su atención a la vez en la resolución de una tarea (p.ej. unas operaciones matemáticas). Si se va aumentando la complejidad de la tarea el efecto analgésico es mayor, dado que se requiere una mayor concentración. Las matemáticas son analgésicas. Una ecuación de tercer grado más que una de segundo. Desviar el foco atencional del estímulo nocivo y la correspondiente percepción de dolor a la consecución de un objetivo es analgésico. – No centres la atención en …

Seguir leyendoLa pelea atencional

Amagos

  Hay veces que el dolor aparece, sin mucha intensidad. Puede que sea el inicio de una crisis pero también puede que oscile un rato, titubee y, finalmente se vaya. – A veces tengo amagos. Los padecientes no saben qué hacer ante el amago. Los neurólogos les han recomendado que tomen el calmante precozmente pues de otro modo la crisis se consolida y en ese estado el calmante ya no hace nada. Los padecientes no lo tienen tan claro: no siempre el amago deriva hacia la crisis y no quieren abusar de los calmantes. Nosotros tampoco sabemos qué aconsejarles. En …

Seguir leyendoAmagos

Atiende, observa, identifica…actúa!!!

Joaquín Campabadal es un lector de este blog que ya ha colaborado en otra ocasión con una entrada. Padeciente de migraña y experto en mindfulness, nos ofrece su herramienta para minimizar el impacto de las crisis, a través de la gestión atencional que presta esa técnica de meditación. En la entrada de ayer relaté mi peripecia de «vértigo» en el concierto de Los Sabandeños. Traté de concentrarme en el mundo externo para desatender los requerimientos del organismo. Hay muchas estrategias teóricas que pueden prestar alivio al sufrimiento irracional. Cada uno encontrará el éxito o el fracaso en la experiencia. Joaquín nos explica …

Seguir leyendoAtiende, observa, identifica…actúa!!!

Atiende al dolor

Todos los contenidos de la conciencia, lo que percibimos, es lo que el cerebro propone, selecciona, en base a sus evaluaciones y programas. El cerebro propone… ¿ y el individuo..? El individuo hace lo que puede. No manda pero tampoco es un mandado. En el escenario de la conciencia el individuo tiene voz, puede influir sobre sus contenidos a través de la imaginación guiada, la voluntad. Hasta cierto punto, podemos controlar el curso del pensamiento, los impactos emocionales y las conductas. El cerebro hace sus propuestas y el individuo expone las correspondientes contrapropuestas, a veces aprobando lo sugerido perceptualmente por …

Seguir leyendoAtiende al dolor

Ponga atención…

> Se supone que el padeciente acude a la consulta con muchas preguntas para hacer, ávido de respuestas de calidad. Expone sus síntomas, su padecimiento, su invalidez, el modo en el que el dolor está marcando su sinvivir. Parece que la exposición ha concluido y ha llegado el momento ansiado de las explicaciones del profesional. – Dígame doctor… – Verá usted… Hay que andar atento en captar la falta de atención. Puede que el padeciente siga enredado en su relato buscando más y más detalles. – No me está usted escuchando… – Sí doctor. ¡Cómo no le voy a escuchar..! …

Seguir leyendoPonga atención…

>Atención

> Ponemos atención a lo que nos importa, a lo que concedemos relevancia. Miramos, escuchamos y palpamos… aquello que nos interesa a la vez que vemos, oímos y tocamos el fondo confuso de lo irrelevante. Activamos el foco atencional donde y cuando detectamos o anticipamos algo significativo. A veces nos sentimos agentes, gestores de la selección atencional y otras somos más bien pasivos, vamos a remolque de lo que sucede. Los síntomas: el dolor, el hambre, el mareo, la sed, el picor, el frío, el cansancio… son estados atencionales. Toda percepción es un estado atencional. Contiene una selección de un …

Seguir leyendo>Atención