Dolor. Meditaciones.

En los cursos, pregunto al alumnado si practican meditación. No creo que llegue al 10% el número de manos alzadas. Al parecer, casi nadie medita. No es cierto. Todos meditamos. No dejamos de hacerlo. Sólo cuando nos concentramos en una tarea que exige la atención, se bloquea el proceso meditativo, para reanudarse al instante cuando hemos acabado. El organismo se medita continuamente. Teje y desteje su narrativa. Imagina el pasado, presente y futuro, el qué piensa uno de sí mismo y lo que uno piensa que pueden pensar los demás de uno y de ellos mismos. Cada cual medita a …

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Mi cerebro y su YO. Afrontamientos

Mi hija Inés ha recogido comentarios en Facebook, de pacientes que han optado por la vía del error evaluativo aprendido y que «hablan» con su cerebro, por ver si entra la razón en los circuitos neuroinmunes. Dejo aquí los comentarios y animo a pacientes y ex-pacientes a que compartan sus experiencias, positivas o negativas. Todo ayuda. Aporta tus afrontamientos en esta encuesta. Aprendizaje  / repaso: Leo y aprendo bien los conceptos Pongo conferencias o charlas en YouTube de Arturo Goicoechea Tengo frases del libro subrayadas para repasar cuando se necesiten Veo vídeos cortos del curso online Lleno la cabeza con …

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La migraña puede currarse

Una amiga me pasa el link de esta noticia: «aprueban inyección que cura la migraña» Por fin, un tratamiento específico, preventivo. La migraña se cura. La FDA ha dado el visto bueno para su utilización. Millones de pacientes esperan ansiosos su utilización. Miles de neurólogos esperan con la misma ansiedad para poder prescribirla. Virtudes del inyectable: un 40%-50% de los pacientes obtiene al menos un 50 % de reducción de días con dolor, frente al 20%-25% del grupo placebo. no parece que haya efectos secundarios relevantes Inconveniente: su alto precio: unos 5000 euros al año. El inyectable en cuestión bloquea …

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La migraña es cosa de niños

Ya a los pocos días de nacer algunos lactantes expresan su angustia del único modo posible, con episodios recurrentes de llanto incontenible, al atardecer, que desquician al cuidador, provocando en muchas ocasiones maltrato físico, en forma de palmadas y sacudidas violentas o maniobras de sofocación, con dramáticas consecuencias. Los expertos no aclaran mucho el por qué de ese llanto incontenible. No parece que influya la mala leche materna. Puede que sean las tripas, los gases…  («cólicos»), aunque no hay ningún dato que lo apoye. Quizás el inicio de los ritmos de sueño, la melatonina… quizás una genética que hace llorar… …

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