No me sea usted catastrofista

– Ya no puedo más. No sé qué hacer para quitarme este dolor. Todas las terapias han fracasado. Estoy desesperado.

– No se preocupe. Es usted un catastrofizador. Eso impide que las terapias puedan funcionar. Tiene que abandonar ese modo de situarse ante el dolor. Rellene este test- Mide su estilo catastrofista.

Estoy preocupado todo el tiempo pensando en si el dolor desaparecerá
Siento que no puedo continuar
Es terrible y pienso que esto nunca va a mejorar
Es horrible y siento que esto es más fuerte que yo
Siento que no puedo aguantarlo más
Temo que el dolor empeore
No dejo de pensar en otras experiencias de dolor
Deseo con inquietud que desaparezca el dolor
No puedo apartarlo de mi mente
No dejo de pensar en lo mucho que me duele
No dejo de pensar en lo mucho que deseo que desaparezca el dolor
No hay nada que pueda hacer para reducir la intensidad del dolor
Me pregunto si me puede pasar algo malo

– Tiene una puntuación alta. Le mando al psicólogo para que corrija ese modo de afrontamiento pesimista.

No aplicamos este tipo de test a nuestros alumnos de los cursos de migraña. Probablemente obtendrían muchos una puntuación alta. Es lo lógico para alguien que padece migraña con cierta frecuencia. Lo contrario sería extraño.

Quizás sería interesante hacer el test antes y después de la intervención pedagógica. Puede que muchos hubieran dejado de ser catastrofistas sin darse cuenta.

La teoría oficial de la migraña sostiene que el migrañoso nace y no puede hacer nada para dejar de serlo-

Es una propuesta que catastrofiza a poco que las terapias no funcionen debidamente.

En los cursos sostenemos lo contrario: la migraña se construye, impulsada por la cultura catastrofista de los expertos.

– Líbrese de esa cultura que le hace a usted un catastrofista y verá qué bien.

Los test de catastrofización habría que aplicarlos a las expectativas y creencias que genera en muchos casos la información experta.

Se obtendría puntuaciones altas para el poder catastrofizador de lo que se predica.

– Lo que le han contado es catastrofizante. Tenemos que modificar esas creencias y expectativas.

La intervención pedagógica deja en paz al individuo y analiza la información recibida.

– No es cierto que la migraña sea una enfermedad cerebral congénita, misteriosa e irreversible

– No es cierto que esas protrusiones discales de la Resonancia sean la causa del dolor

Las culturas catastrofizadoras castran al individuo. Le meten en el bucle infernal, kafkiano, de sentirse culpable ante una penalización injustificada.

– Pienso todo el día en cómo hacer para salir de la cárcel.

El presidiario es un catastrofista. Es un rumiador ansioso, deprimido, obsesionado por la idea de la libertad. Todos los intentos de salir de prisión han fracasado. Ha tirado la toalla. Indefensión aprendida. Ya no lucha. Ha aceptado la situación.

– ¿Qué hace usted en la cárcel?

– No lo sé. Algo habré hecho. Dicen que es genético esto de estar encarcelado.

– No haga caso. Salga a la calle. Están todas las puertas abiertas. No tenga miedo. Es usted inocente.

– No sé, no sé. Algo habré hecho para estar aquí. Si me ven en la calle puede que me detengan y me aumenten la condena… Otras veces me ha pasado.

La catastrofización puede disolverse con el conocimiento, siempre que se explique lo contrario de lo previamente explicado.

No está usted castrado. No sea catastrofista.


2019-07-25 11.12.31

Publicado por arturo goicoechea

Neurólogo. Nacido en Mondragón, Guipúzcoa, en 1946. Jefe del Servicio de Neurología en el Hospital Santiago de Vitoria (Álava), España, hasta 2011, en la actualidad jubilado. Permanece activo como enseñante y divulgador de la aplicación de la Neurociencia al ámbito de la Neurología, especialmente referida a la migraña y al dolor crónico sin daño, impartiendo cursos y charlas y, desde hace una decena larga de años, a través de su blog.

3 comentarios sobre “No me sea usted catastrofista

  1. Resulta complejo no pensar lo peor cuando uno está metido en la crisis. Seguimos trabajando para salir de la cárcel, gracias Arturo, cada entrada del blog ayuda a mejorar.

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