Segundo grupo de migraña. ¡Que nos quiten lo bailado!

Ayer reunimos al segundo grupo de migraña. Una ausencia no justificada y otra con motivos pero que confesó que iba mejor. Iniciamos la ronda. Recordamos que el objetivo no es quitar migrañas sino aportar conocimiento para una gestión más racional del dolor. Encantada, muy bien, encantada, encantada. Una vez tuve que tomar el calmante. SentíSigue leyendo «Segundo grupo de migraña. ¡Que nos quiten lo bailado!»

Grupos de migraña. Relevancias.

Nuestras acciones y las de los demás están definidas por su relevancia, por el significado, por el impacto potencial sobre nuestra integridad y valores. Cada acción, cada estado emocional, cada pensamiento contiene una atribución de relevancia. La relevancia tiene acoplada la propiedad contraria: la irrelevancia, al igual que el recuerdo (lo relevante) acopla el olvidoSigue leyendo «Grupos de migraña. Relevancias.»

Caja de herramientas. Mindfulness (mente plena)

Joaquín Campabadal es un lector y comentarista habitual y apreciado de este blog. En el universo de la interacción entre la mente y el cuerpo existe un espacio en el que podemos proyectar el conocimiento, la voluntad, la atención y crear estados mentales cuyo contenido gestionamos. Cuando estamos acosados por la angustia, los miedos, elSigue leyendo «Caja de herramientas. Mindfulness (mente plena)»

Grupos de migraña. Visualizaciones.

MISIÓN EN LAS OFICINAS CENTRALES Sol del Val. Psicóloga La entrada  “Grupos de migraña. Alerta nociceptiva” y la alusión del Dr Goicoechea a las oficinas centrales ha propiciado que os sugiera el siguiente ejercicio que es posible que a algunos de vosotros os pueda ayudar como refuerzo de lo aprendido. Ahí va, aunque antes, os recomendaríaSigue leyendo «Grupos de migraña. Visualizaciones.»

Grupos de migraña. Alerta nociceptiva.

La red de detección de nocividad no espera a que se produzca el daño para activar las alarmas. La red trata de anticiparse al daño. Identifica agentes y estados peligrosos y procura evitarlos. Los nociceptores son las células que detectan estos agentes y estados potencialmente nocivos. Hay nociceptores en el sistema inmune y nociceptores enSigue leyendo «Grupos de migraña. Alerta nociceptiva.»